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取卵后吃什么对卵巢好

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气血虚的症状，不只是女人才有的，男人也是会有气血虚的症状的。气血虚的症状表现有：怕冷、手脚发凉、头晕耳鸣、精神不振、面色发黄、皮肤干燥、毛发枯萎、看东西模糊、失眠健忘 ……

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很多的女性不能正常受孕，或者是做一些检查需要取卵，取卵会对女性的身体有一定的影响，所以在取卵之后的一段时间要注意很好的休息，避免剧烈运动，可以吃一些保养卵巢的食物，那么取卵后吃什么对卵巢好？

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1、女性在取卵后可以多吃一些富含铁的营养食物，铁这种营养物质可以为卵子提供很好的养，对卵巢的恢复是很好的养分，女性平时的月经期间经血也会带走很多量的铁元素，所以在平时或是取卵后多吃菠菜和动物的内脏这些高铁的食物。

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2、在取卵后可以食用一些流质的果蔬汁、米汤，以及高蛋白含量比较高的蛋类，瘦肉类的食物，这些食物对取卵后的卵巢有很好的调理作用，也可以有效的预防取卵后腹水的发生，所以要注意以清淡少油的饮食为主。

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3、豆腐中的植物蛋白含量是非常之高的，吃煮豆腐的时候尽量不要选择油炸的那种做法，这样会导致豆腐中不饱和脂肪酸的营养成分得到破坏，使豆腐的营养价值有一定程度的下降，所以取卵之后吃豆腐可以让卵巢更快的恢复健康。

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