【导读】产后第一次来的月经情况，可以作为评估新妈妈的机能是否完全恢复的指标，但是很多新妈妈生完宝宝后，会出现一些的困惑：怎么自己月经来的量和来的时间都跟以前不太一样了？而且月经量比以前量多，可能出现月经不干净的情况。这到底是怎么回事呢？是不是正常的呢？怎么调理呢？

产后恶露怎么样快速排干净

所以对于产妇来说，恶露的排除是一个必须要解决的问题，那么如何更好的排恶露呢？

1、适当运动，对恶露排出有好处！产后要适当运动，有利于子宫复旧及恶露排出，预防腹直肌裂及性器官下垂，加速全身的血液循环，同时可以预防产后淤血及血栓形成。

产后运动有助于排恶露

2、最好采取侧卧的姿势睡觉，以免子宫向后倾倒，这样不利于恶露排出、排净。

3、若恶露中有血块或血量较多，或有异味或排出时间超过3周，都表明子宫恢复情况不良，可能有感染，应及早看医生；恶露有异状，及时就医；如果恶露排出不畅，需要在医生的指导下服用一些生化汤。

4、产后的妈妈需要补充大量的汤水。产妇皮肤排泄功能很旺盛，会出很多汗，所以要补充大量的汤水，同时注意个人卫生的清洁。尤其是牙齿，因为每天进食的高蛋白食物会对牙齿和口腔黏膜有很大的刺激，最易引起口腔炎症。

5、产后恶露若过期仍然不干净，就要及时寻求医生诊治。

Tips：

如果在此期间，出血量总是很多，并且呈鲜红色，持续时间也比较久，并有一些异味，这种情况就要考虑及时到医院就诊。如果有发热或下腹痛等表现，往往提示我们已经出现了感染的征象，也是要及时就诊的。

剖宫产后恶露多久干净

产后恶露是很多新妈妈都比较头痛的一件事，也有一些新妈妈经历恶露不净的心酸事，令人十分心塞。其实恶露是衡量子宫恢复好坏的一个标志呢，恶露会带有血腥味，但不臭量也不会多于月经量。产后恶露一般会在20天或者半个月内会干净。

1、正常情况下，恶露一般在宝宝出生后3周就会干净，不过每个人的体质都不一样哈，所以也是会有差别的。

2、要是恶露产后2个月还是淋漓不净的话，那么有可能是恶露不净了呢。情况就不太妙了，引起恶露不净的常见原因可能是子宫腔被感染了，或者子宫腔内有妊娠物例如胎盘、蜕膜等组织的遗留物，证明子宫没有完全恢复呢。

3、还有一种情况是，恶露在产后1个月后没有干净，而且还有臭臭的味道，身体还伴有腹痛，发热等症状的话，可能是子宫、输卵管、阴道或者卵巢被感染了呢。

总之要是在3周内不干净，那么要打起12分精神了，恶露不净是意味着子宫还没有恢复，或者一些部位被感染了呢，一定要及时去医院治疗。

产后月经不干净怎么办

产后由于内分泌功能失调，许多新妈妈会出现月经不干净的情况，很多人都不以为然。但是如果产后月经不干净的情况频繁，就属于月经不调了，如果调理不好，女人很容易落下病根。那么产后月经不干净，女人应该怎么办呢？

一般产后会有恶露的情况,血性恶露一般持续2-3天,白色恶露大致一周左右,透明恶露大致两周左右,如果产后一个月还有血性的分泌物,考虑子宫恢复不好,或是子宫内有残留,一般产后42天,产妇都需要到医院复查个B超.看看子宫内是不是有残留物.如果有的话就是这些东西引起的.有很多方法可以治疗产后月经过多，包括手术治疗，如子宫切除和內膜剥除。另外也有大量药物可以治疗月经过多，如口服药物或宫内节育器释放药物。产后通常采用药物治疗。

如果没有的话也请放松心情。饮食和生活保证规律，不要吃辛辣刺激的食物，在哺乳期，不要自己乱用药物，可自愈。建议最好时机及加强营养较好，同时选择复查彩超的情况。