【导读】其实很多准妈妈对于孕初期并没有明确一个准确的时间，其实孕初期就是指怀孕第一周开始到怀孕第13周末这段时间。胎宝宝在准妈妈的体内他的生长发育是非常迅猛的，在孕初期的时候从一个受精卵慢慢的发育成一个胚胎，后期会逐渐的慢慢成形，可以看出原型变成一个胎宝宝，那么准妈妈在孕初期安胎要注意什么？准妈妈孕初期身体有什么变化？以及孕初期的缓解方法？等等问题，我们接下来一起探讨。

孕初期吃海带要注意什么

1、海带一次不能吃太多，由于碘含量太高，食用太多，易引起胎儿得甲状腺类疾病。

2、由于现代工业发展，海水中重金属含量不低，海带肯定吸附了不少，所以孕妇食用适量即可，不可过多的食用，以免重金属吸收过多，对胎儿造成影响。

3、吃海带后不要立即喝茶，也不要立即吃酸味水果，由于海带含铁量丰富，鞣酸和植物酸会阻止体内对铁的吸收。

怀孕初期注意什么

怀孕初期是准妈妈很重要的时期，这段时间尤其要注意的是不要剧烈运动，因为胎儿还没有发育稳定，准妈妈的身体状况也不稳定，如果进行剧烈运动就有可能会造成流产。

很多妈妈们喜欢化妆、护肤，但是在怀孕一个月的时候，就要注意把化妆品放到一边了，只护肤就好了，而且护肤品也应该要用适合的，以免皮肤过敏伤害胎儿。

大家都知道辐射对孕妇的影响不好，那么怀孕一个月的时候，准妈妈们就应该要尽量远离电视、电脑、微波炉等有电磁污染的家电，可以在市面上卖一套防辐射的孕妇服来穿。说到穿衣服，准妈妈们要开始准备孕妇装咯，平底鞋至少两双也是要的。

家里的环境也很重要，绊脚的物品要放好，卫生间等容易滑倒的地方要放防滑垫。

还有就是要注意休息和补充营养，不要吃性寒冷的食物，例如龙眼、山楂、辣椒等食物。定期的检查也是很有必要的。

怀孕初期吃鸡肝要注意什么

1、吃鸡肝要注意购买新鲜的鸡肝，在冰箱冷冻太久和在放置太久的鸡肝，就不宜再食用了。

2、鸡肝是鸡分解毒素的器官，还存在有一些没有解完的毒素，重金属含量也高，因此孕妇食用时不要多吃，也不要长期吃，像上面说的一周吃一次就可以了。

3、鸡肝与鸡心一样，胆固醇含量比较高，所以肥胖者、胆固醇高、有肝病、有高血压和冠心病的人应该拒食鸡肝鸡心等内脏食物，以免加重病情。

怀孕初期应该注意些什么

1、饮食上：饮食以清淡为主，忌辛辣的食物，并且选择新鲜的瓜果蔬菜，少吃腌制的食品或者腌制的肉类，少吃多餐，食物多元化，避免单一造成营养物质的缺失，影响胎宝宝的发育；

2、生活上：早睡早起，作息规律，保持良好的心态，戒骄戒躁；孕期还坚守在工作岗位上面的孕妈们一定要注意休息，不要太过劳累。

3、及时的补充叶酸，怀孕初期不宜同房，避免容易造成流产情况的发生；